کش‌های پیلاتس معمولاً بر اساس رنگ و ضخامت به دسته‌های مختلفی تقسیم می‌شوند که هر کدام نشان‌دهنده میزان مقاومت و سختی کش است. در زیر به ترتیب رنگ و میزان مقاومت آن‌ها در بسیاری از برندهای بین‌المللی اشاره شده است:
1. زرد (سبک):
مناسب برای افراد مبتدی، افرادی که به تازگی شروع به ورزش کرده‌اند و برای حرکات نرم و کششی استفاده می‌شود.
2. قرمز (متوسط):
این رنگ کمی بیشتر از زرد مقاومت دارد و برای افرادی که سطح متوسطی از قدرت و انعطاف دارند، مناسب است.
3. سبز (متوسط رو به بالا):
این کش برای افرادی مناسب است که می‌خواهند تمرینات کمی سخت‌تر و با مقاومت بیشتر انجام دهند.
4. آبی (سخت):
مناسب برای ورزشکارانی که نیاز به تمرینات مقاومتی قوی‌تر دارند و برای حرکات سخت‌تر مناسب است.
5. مشکی (خیلی سخت):
این کش بیشترین مقاومت را دارد و برای افراد حرفه‌ای و تمرینات قدرتی قوی‌تر مناسب است.
6. نقره‌ای/طلایی (بسیار سخت و حرفه‌ای):
برای ورزشکاران حرفه‌ای و تمرینات پیشرفته که نیاز به بیشترین مقاومت دارند، استفاده می‌شود.
به طور کلی، هر چه رنگ کش تیره‌تر باشد، میزان مقاومت و ضخامت کش بیشتر است.
Reviews
There are no reviews yet.